Дъвчене на лед: Добър или лош
Трудно е да устоите на охладена чаша с кола или любима напитка, особено ако е с кубчета лед. Случвало ли ви се е безразсъдно да дъвчете лед, без да се замислите? Всъщност дъвченето на лед уврежда зъбите ви и може да има дълготрайни вредни последици.
Вредно ли е дъвченето на лед за зъбите?
Да, дъвченето на лед е вредно за зъбите. Следните причини ни накараха да повярваме в това;
- Зъбен кариес
Най-твърдото вещество в устата ви е емайлът. Освен това той е основната защита срещу киселините, предизвикани от сладките храни и напитки. Дъвченето на лед износва емайла, като по този начин намалява дебелината му. Намалената дебелина на емайла прави зъба по-податлив на кариес.
Може би си мислите, че защитата на емайла може да се осъществи само чрез редовно миене на зъбите с ръчна или електрическа четка за зъби. Но сега знаете, че това не е достатъчно, особено ако имате навика да дъвчете лед. Следователно трябва да премахнете този навик възможно най-скоро. За начина, по който да го направите, ще стане дума след малко. Така че седнете спокойно.
- Счупвания на зъби
Колкото и да е трудно, всеки материал се чупи в даден момент. Същото важи и за зъбите ви. Според Националната медицинска библиотека дъвченето на лед е един от факторите, които допринасят за отчупването или напукването на зъбния емайл.
Най-очевидният резултат от счупването на зъб е мъчителната зъбна болка. Освен това счупеният зъб няма да ви позволи да извършвате ежедневните функции в устната кухина, като например да приемате храна и да пиете вода. Следователно трябва да положите всички възможни усилия, за да избегнете дъвченето на лед.
- Унищожава зъбните пломби
Посещавали ли сте зъболекар преди? Ако е така, може би сте си правили някои процедури, като например пломбиране на зъби. Зъбните пломби са средство за поправка. Дъвченето на лед може да размести зъбните пломби и дори да допринесе за неуспех на лечението.
Това е от съществено значение при пациенти с лекувани коренови канали. Кореновият канал прави зъба по-крехък, което води до лесно отчупване на зъба и на материала за пломба. Затова трябва да избягвате дъвченето на лед, за да предотвратите подобна опасност.
- Повреди ортодонтски апарати
Ортодонтските брекети се използват за подравняване на зъбите от десетилетия. Ако вие или детето ви имате такъв уред в устата си, трябва да сте особено внимателни.
Повредите на ортодонтския апарат не само ще повлияят на лечението ви, но и ще увеличат общите разходи за ортодонтско лечение. Затова трябва да имате предвид да спрете да дъвчете лед.
Как да спрем да дъвчем лед?
Ако не можете да се откажете от навика да ядете лед, не се притеснявайте, тъй като и за това има решение. Можете да включите следните неща в ежедневието си:
- Използвайте дъвки:
Дъвките без захар, съдържащи ментол, са отличен начин да започнете да се отказвате от навика си да ядете лед. "Ice Breakers Ice Cubes" са дъвки, съдържащи ксилитол, които не само биха допринесли за прекъсване на навика, но и за предотвратяване на кариеса. Тези дъвки се препоръчват и от Американската стоматологична асоциация(ADA).
- Разтопете го в устата си:
Вместо да дъвчете твърдо кубче лед, опитайте да го разтопите в устата си. Това ще задоволи желанието ви, като охлади устата ви.
- Яжте сладоледи:
Ледените пуканки, наричани още ледени близалки, са друг начин да се откажете от навика да дъвчете лед. Този метод е от голямо значение, особено за вашето малко дете.
- Дъвчете други неща:
Опитайте да дъвчете твърди плодове и зеленчуци, когато ви се прииска да дъвчете лед. Можете да дъвчете краставици, моркови, ябълки и т.н., за да разчупите навика си.
- Проверете хранителния си статус:
Ако сте опитали всичко и не можете да устоите на желанието да дъвчете лед, трябва да проверите нивото на желязото си. Това е така, защото изследванията показват, че дъвченето на лед е свързано с недостиг на желязо, а приемът на добавки с желязо може да предотврати този навик.
Резултат:
Дъвченето на лед е вредно за зъбите, тъй като може да причини фрактури и кариес. Освен това може да повреди зъбните пломби и ортодонтските апарати, което да доведе до неуспешно лечение. Яденето на плодове, зеленчуци, дъвки и сладоледи може да прекъсне навика за дъвчене на лед. Ако не можете да се откажете от навика си, проверете нивата на желязо в организма си.
Изводът е, че винаги трябва да се грижите за своите зъби и за зъбите на близките си. При това най-основната грижа включва ефективното миене на зъбите. Електрическите четки за зъби Sonic доказано почистват зъбите ефективно. Oclean предлага широка гама от тези интелигентни четки за зъби и други продукти за грижа за устната кухина. Не забравяйте да ги разгледате и вие.
*Снимката на корицата е от Freepik@user18526052, ще я изтрием, ако представлява нарушение *
