Хигиената на устната кухина е от съществено значение за поддържане на цялостното здраве, а един от важните ѝ аспекти е използването на конци за зъби. Докато миенето на зъбите два пъти дневно е добре познат навик, използването на конец за зъби често се пренебрегва. Въпреки това, ако знаете как да използвате конец за зъби правилно, това може да доведе до значителна промяна в оралното ви здраве, като предотврати заболявания на венците и кариес. Това изчерпателно ръководство ще ви помогне да разберете как правилно да използвате конец за зъби, за да поддържате здрава и сияйна усмивка.
Как да използваме правилно конец за зъби?
Използването на конец за зъби е нещо повече от прокарване на конец между зъбите. За да бъде ефективно, е необходима техника и последователност. Много хора се чудят как да използват правилно конец за зъби и дали го правят правилно. Разбирането на правилния начин за използване на конец за зъби може да ви помогне да отстраните плаката и частиците храна от местата, които четката за зъби не може да достигне.
Като начало трябва да изберете правилния вид конец за зъби. Съществуват различни видове, като восъчни, невосъчни, ароматизирани и неароматизирани конци за зъби. Изборът зависи от личните ви предпочитания и от разстоянието между зъбите ви. Восъчните конци за зъби често се плъзгат по-лесно между близко разположени зъби, докато неваксираните конци за зъби могат да скърцат по чистите зъби, което показва отстраняване на плаката. Освен това, конци за почистване на вода са отлична алтернатива за тези, които смятат, че традиционното почистване с конец за зъби е предизвикателство, тъй като те използват струя вода за ефективно почистване между зъбите и по линията на венците.
Как се използва конец за зъби? Ръководство стъпка по стъпка
Научете се как да използвате правилно конец за зъби, който включва поредица от стъпки, гарантиращи ефективно почистване на зъбите, без да се увреждат венците. Ето ръководство стъпка по стъпка за това как правилно да използвате конец за зъби:
- Започнете с около 50 см конци: Макар че 50 см може да изглеждат много, те са от съществено значение за ефективното използване на конец за зъби. Тази дължина гарантира, че имате достатъчно конец за зъби, за да го хванете удобно и да маневрирате между всички зъби. Освен това, наличието на толкова много конци ви позволява да използвате чиста част за всеки зъб, което е от решаващо значение, за да избегнете пренасянето на остатъци и плака от един зъб на друг. Навийте по-голямата част от конеца около един от средните си пръсти, а останалата част - около същия пръст на противоположната ръка. Този пръст ще поеме конците, когато се замърсят.
- Дръжте конците за зъби плътно между палците и показалеца си.: Оставете около 2-4 сантиметра конец за зъби, с който да работите.
- Прокарайте конеца между зъбите си с леко търкане.: Никога не притискайте конците за зъби във венците, тъй като това може да доведе до нараняване.
- Когато конецът за зъби достигне линията на венеца, го извийте във формата на буквата С към единия зъб.: Внимателно го плъзнете в пространството между венеца и зъба.
- Задръжте конците за зъби плътно до зъба: Внимателно разтривайте страната на зъба, като отдалечавате конеца от венеца с движения нагоре-надолу.
- Повторете този метод и за останалите зъби: Не забравяйте и задната страна на последния си зъб.
- Използвайте чисти части от конец за зъби, докато преминавате от зъб към зъб.: Това гарантира, че няма да пренасяте замърсявания от една област в друга.
Прочетете също: Защо конците за зъби миришат лошо и как да ги премахнем?
Как да използвате конец за зъби?
Почистването на задните зъби с конец може да бъде особено трудно поради ограничения достъп и видимост. Въпреки това е от решаващо значение да се научите как правилно да използвате конец за зъби за задните зъби, тъй като тези области са предразположени към натрупване на плака и кариеси. Ето няколко съвета за това как да използвате конец за зъби правилно, особено за задните зъби:
- Използвайте по-дълъг конец за зъби: Това ви дава повече възможности за работа и може да ви помогне да достигнете до задните части.
- Регулирайте захвата си: Вместо с палците, опитайте да използвате показалеца си, за да насочите конците между задните зъби. Това може да ви осигури по-добър контрол.
- Отворете устата си по-широко: Това може да ви помогне да подобрите достъпа до задните зъби.
- Помислете за използване на държач за конци за зъби: Тези малки устройства могат да ви помогнат да маневрирате по-лесно с конците за зъби.
- Бъдете търпеливи и нежни: Може да се наложи да положите повече усилия, но избягването на бързане ще ви помогне да предотвратите нараняване на венците.
Усъвършенствани техники за почистване на зъби с помощта на технология - конци за вода
След като се справите с основите на правилното използване на конец за зъби, можете да проучите усъвършенствани техники за почистване с конец за зъби, за да подобрите рутинната си устна хигиена. Конците за зъби за вода са мощно средство за поддържане на здравето на устната кухина.
Водните конци за почистване на зъби, известни още като иригатори за устна кухина, използват струя пулсираща вода, за да отстранят плаката и хранителните частици между зъбите и под линията на венците. Те са особено полезни за хора с брекети, зъбни импланти или чувствителни венци. Ако търсите ефективна алтернатива на традиционното почистване с конец за зъби, водните конци за зъби могат да бъдат отличен избор.
